Enfoque
energético
El Ayurveda entiende el cuerpo como una combinación particular de tres fuerzas — vata (aire), pitta (fuego) y kapha (tierra). Tu ciclo, sea cual sea su etapa, se mueve a través de esas mismas tres fuerzas. Conocer ambas cosas nos dice cómo diseñar tus días, tu alimentación y tu ritmo alrededor del cuerpo que realmente tienes — incluso si ese cuerpo está en transición — y no del cuerpo para el que se escribió el consejo genérico.
La constitución con la que naciste. Diecisiete preguntas, respondidas como has sido durante la mayor parte de tu vida.
Dónde te has alejado de ella últimamente, además de en qué momento está tu ciclo o tu transición hacia la menopausia hoy.
La distancia entre las dos es la parte útil — muestra qué fuerza se ha salido de tono, y es con esa con la que trabajamos primero.
Toma unos siete minutos. Responde rápido y por instinto — tu primera respuesta suele ser la correcta. Esta es una autoevaluación educativa, no un diagnóstico médico ni un sustituto del cuidado de un médico o profesional de la salud certificado.